Training · 20. März 2024

Unsere Schultern werden häufig einseitigen Belastungen ausgesetzt. Wir sitzen viel vor dem PC, hinter dem Lenkrad, stehen am Herd, tragen die Kinder. Meist ist bei diesen wiederkehrenden Bewegungsmustern die Schulter nach vorne gezogen und der obere Rücken wird rund. Hier findest du 3 Übungen die dich aufrichten und für starke Schultern sorgen, damit du den Anforderungen des Alltags besser entgegenwirken kannst.