TRAINING & MASSAGE

IN WÄHRING

HEY! SCHÖN, DASS DU HIER BIST!

Ich bin Linda, Sportwissenschafterin und medizinische Masseurin. Mein Zuhause ist gleichzeitig mein Ort für Training und Entspannung.

 

Hier möchte ich dir zeigen, dass du für einen gesunden Lebensstil, Fitness und Wohlbefinden nicht immer große Sprünge machen musst.

 

Alles was du brauchst, hast du direkt in deiner Nähe. Deine eigenen vier Wände, der Park nebenan, sowie Wald und Wiese bieten alles was nötig ist. 

 

Du möchtest dich richtig gut fühlen und mit einer Leichtigkeit Training, Entspannung und gesundes Essen in dein Leben bringen? Dann entscheide dich dafür!

Lass dich von mir begleiten. Es ist eigentlich ganz leicht!


WAS ERWARTET MICH?

Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du erfolgreich deine Ziele erreichen kannst.

 

Zu einem gesunden Lebensstil gehört vor allem eines - körperliche Aktivität! Nur wer in Bewegung bleibt, hält seinen Körper & Geist fit und bleibt für die Anforderungen des Alltags belastbar. Sitzende Tätigkeiten, einseitige Beanspruchung der Muskulatur, beruflicher oder privater Stress stehen leider zu oft an der Tagesordnung. Unser Körper meldet sich meist schon bald in Form von Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Stress-Symptomen & Co. Durch adäquat gewählte Belastungsreize (Training) wird die Belastbarkeit unseres Organismus erhöht. So fühlst du dich nicht nur wohl, sondern auch fit und leistungsfähig.

 

Ein gezieltes Training, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, sollte deshalb ganz vorne stehen! 

 

Unter der Rubrik Training findest du genaue Infos zu meinen aktiven Angeboten wie Fitness Check, um deine aktuelle Leistung festzustellen, deine individuelle Trainingsplanung für zu Hause, 1:1 Betreuung im Personal Training, sowie Gruppenstunden & Workshops.

Bestimmt weißt du wovon ich rede, wenn ich dir sage, dass unser Körper auch Entlastungsphasen braucht. Zeit um zu regenerieren, Kräfte tanken und abschalten.

 

Massage ist eine wunderbare Form um im Moment zu sein, zu genießen und Körper & Seele ein Auszeit zu gönnen.

 

Als trainingsbegleitende Maßnahme oder einfach zum Entspannen, biete ich klassische Massagetechniken und manuelle Lymphdrainage an.

WAS IST HIER SONST NOCH SO LOS?

Zu einem gesunden Lebensstil gehört natürlich auch die Ernährung. Anregungen für frisch gekochte Gerichte findest du hier. Einfach zum Schmökern, Seele baumeln lassen, Anregungen holen und natürlich zum Nachkochen.

 

Viel Spaß beim Entdecken!