Entspannung
Entspannung · 01. Juni 2025
Du hast einen langen Tag hinter dir, dein Kopf hängt noch immer tausenden von Gedanken nach und du findest nicht recht zur Ruhe? Diese kurze Abendmeditation von nicht mal 4 Minuten, lädt dich genau in deinem Moment des "inneren Hustles" zum Innehalten ein. Denn gerade dann, wenn wir spüren gestresst zu sein, keine Lösung für manche Themen finden und abends noch ganz viel verschiedenes im Kopf haben, tut es gut sich selbst aus dem Moment der inneren Hektik rauszunehmen. Gib deinem Körper...
Entspannung · 13. Juni 2022
Es gibt diese Tage, da kommt man gefühlt nicht mal zum Durchschnaufen. Viel zu viel zu tun, keine Zeit für Entspannung. Doch gerade in diesen Momenten, wenn wir anfangen uns selbst zu stressen und anzutreiben, tut selbst eine ganz kleine, dafür bewusste Auszeit richtig gut um den restlichen Tag mit neuer Energie zu meistern.