PERSONAL TRAINING

Du brauchst Unterstütztung beim Training, jemanden der dich motiviert, deine Übungsausführung korrigiert und dich fordert ohne zu überfordern? Beim gemeinsamen Training 1:1 bist du genau richtig.

 

Lass uns miteinander an deinem Ziel arbeiten. Ich begleite dich regelmäßig beim Training um dich deinem persönlichen Ziel näher zu bringen. Zusammen ist es oft viel einfacher! Wenn du den Fokus verlierst, werde ich dich erinnern und wieder anspornen.

 

Was wünscht du dir?

Frag dich, worauf du hinarbeiten möchtest, was dir wichtig ist und wie viel du bereit bist dafür zu tun. Nachdem wir diese Frage geklärt haben, stürzen wir uns ins Training.

 

Gemeinsam arbeiten wir daran!

 

 

Trainingsbereiche für Personal Training:

  • Ausdauertraining (Nordic Walken, Laufen, Ergometer)
  • Krafttraining (Heimprogramm, Outdoorprogramm)
  • Mobilisationsgymnastik
  • Gewichtsreduktion 
  • Koordinations- und Stabilisationstraining
  • Atemschule
  • Beckenbodentraining
  • Dehnen
  • Slingtraining
  • Faszientraining