Training · 09. März 2026
Nimm dir einen Moment Zeit, um deinen Beinen etwas Gutes zu tun – egal ob du viel läufst, lange sitzt oder einfach wieder in Bewegung kommen möchtest.
Training · 25. November 2025
Ich weiß nicht, wie es dir geht - ich jedenfalls kann mich wie ein Kind über das öffnen eines Adventkalendertürchens freuen. Zwischen Vorweihnachtsstress und Alltag bietet er jeden Tag einen kleinen zauberhaften Moment. Ob Genuss, Wellness oder kleine Impulse fürs Wohlbefinden: Ein Adventkalender weckt die Vorfreude und macht jeden Dezembermorgen ein bisschen besonderer.
Training · 17. November 2025
Als kleinen Reminder, das es immer und überall möglich ist Aktivität und Bewegung in deinen Alltag zu bringen, habe ich dir ein kleines Motivationsvideo aufgenommen.
Training · 15. September 2025
Ist Bewegung gleich Training? Heute schon die Stiegen genommen, Fenster geputzt oder im Garten gearbeitet? All diese Tätigkeiten können den Körper durchaus fordern und anstrengend sein, doch wird es dadurch zum Training? Im Alltag begegnet uns häufig die Annahme, dass jede Form der körperlichen Aktivität – sei es Spazierengehen, Hausarbeit oder das gelegentliche Radfahren – automatisch auch als „Training“ zu bewerten ist. Aus sportwissenschaftlicher Sicht ist diese Gleichsetzung...