Wir machen uns auf den Weg in den Urlaub! Und am besten kommen wir dabei ohne Rückenschmerzen und ziehende Waden an unserem Ziel an. Wie du dir auf Reisen kurze Bewegungspausen gönnen kannst, zeige ich dir hier.
Stundenlanges Sitzen auf Reisen fühlt sich für unseren Bewegungsapparat selten fein an. Damit du gut an deinem Ziel ankommst, zeige ich dir in diesem Video ein paar Übungen, die du wunderbar auf deinem Flug direkt im Sitzen machen kannst. Oder du nutzt auf deinem Roadtrip dieses Video für eine bewegte Pause an der Raststätte. Für die daheim Gebliebenen: Klappt natürlich genauso gut zum Durchstrecken im Büro. Nimm dir kurz Zeit, setz dich aufrecht hin und mach direkt mit. Dein Körper wird es dir danken!
