Du hast einen langen Tag hinter dir, dein Kopf hängt noch immer tausenden von Gedanken nach und du findest nicht recht zur Ruhe? Diese kurze Abendmeditation von nicht mal 4 Minuten, lädt dich genau in deinem Moment des "inneren Hustles" zum Innehalten ein. Denn gerade dann, wenn wir spüren gestresst zu sein, keine Lösung für manche Themen finden und abends noch ganz viel verschiedenes im Kopf haben, tut es gut sich selbst aus dem Moment der inneren Hektik rauszunehmen. Gib deinem Körper und deinem Geist die Möglichkeit abzuschalten, um am nächsten Tag wieder mit mehr Fokus und Produktivität deine Themen anzugehen. Durch grübeln bis spät in die Nacht, wird sich heute vermutlich nichts mehr lösen lassen. Schenk dir diesen kurzen Augenblick um einfach mal durchzuatmen und zu spüren, dass dir genau in diesem Moment nichts davonläuft und du für diese kurze Weile innenhalten darfst.
